Ansia, stress, nervosismo? Questi alimenti aiutano il cervello a rilassarsi in modo naturale
Ciò che mangiamo influisce sul nostro equilibrio emotivo più di quanto immaginiamo. Secondo la biologa nutrizionista Maria Rosaria Baldi, una dieta ricca di alimenti naturali e bilanciati può diventare un alleato concreto contro ansia, stress e sbalzi d’umore. Alcuni nutrienti, infatti, partecipano attivamente alla produzione di neurotrasmettitori come serotonina e GABA, responsabili di rilassamento, concentrazione … Leggi tutto